《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，起源于轩辕黄帝，后经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。《黄帝内经》是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。

本课程，郭纪生教授从《黄帝内经》是一本什么样的书说起，分析了黄帝内经的基本养生观点，并详细讲解了他依据这些养生观点结合自己的临床实践提出的郭氏养生24字诀。

进入新世纪，郭纪生教授一直在做中医“治未病”工作，挖掘中医健康养生之道，探索中医健康教育和健康管理。依据《黄帝内经》等多部中医经典养生典籍养生理论，结合郭氏中医世家近200年行医临床经验，郭纪生总结提出了“郭氏养生二十四字诀”，把养生的方法总结成简短的口诀，好记易懂，深受大众好评。这24个字是：保肾气，勿过劳；养胃气，慎饮食；宜快乐，善忘事；守规律，讲科学。

郭纪生主任中医师是欧洲科学院院士，享受国务院特殊贡献津贴专家，国家中医药管理局科技评审专家，国家第四批、第五批老中医药专家学术传承指导老师，国家名老中医中医传承工作室专家，国家中医药重点专科牵头人，河北省首届名中医，河北中医领军人，河北省中医药文化交流协会副会长，河北省中医药学会温热病专业委员会主任委员，他的父亲郭可明先生是著名的国家级中医专家，上世纪50年代曾因治疗流行性乙型脑炎效果卓著，荣获卫生部一等奖，并受到国家主席毛泽东的接见和赞扬。依靠家传的温病绝学，“非典”期间，郭纪生成为全国参与非典一线救治年龄最大，坚守岗位最长的中医专家。河北省卫生厅和河北省中医药管理局专为他颁发了“父治乙脑立大德、子抗非典济苍生”的奖牌，召开表彰大会，号召全省中医工作者向他学习。2012年，他被评为“全国中医应急工作先进个人”。

郭纪生在推广中医走向世界、促进中外中医交流方面建树颇丰。从上世纪90年代初期，郭纪生就开始了国际间的医学交流与合作，他多次应邀赴法国、日本、美国、菲律宾、澳大利亚、喀麦隆、香港等国家和地区参加世界级国际学术会议及讲学，坚持不懈地实践着弘扬中医走向世界，开展国际间医学（中医）交流的工作，他逐步同美国、日本、乌克兰、俄罗斯、澳大利亚、菲律宾、西班牙等国家的医学团体组织、医院、大学实验室或官方机构签订了医学交流合作协议或合作意向书，搭建了对外传播中医文化、输送中医人才，对内引进国外先进医疗技术的平台，为中医对外交流提供了可行的渠道和可以借鉴的方法。