转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
五代中醫世家老師的內部
* s0 G6 |$ ^( C+ q# m0 |課件，很難學到的知識。
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1 J6 B: k0 [3 Z6 P0 E冠心病，吃銀杏。
* Y, b6 A6 v) w% @吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
$ p; E( G1 i3 G+ _& p吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
  I# I0 F! }6 f" s9 G吃辣椒，消脂肪。
6 Y* u& B7 ]0 ~* V0 w5 O5 g烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
. W* C5 H& e7 w1 P3 E% F. X要健腦，吃核桃。
% |' B6 Q# e& L( w' k- [4 p要安神，吃棗仁。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
4 O1 A- v1 t1 `" O1 R4 w蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
0 S. f3 }1 I7 \, d6 W4 w! v枇杷果，治咳嗽。
9 I/ X+ o! e4 X- `銀耳燴，能清肺。
% k4 R' D2 Q% }3 K$ E; b椰子果，清肝火。
/ s2 \% @/ @. T7 b吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
吃芒果，嘔吐止。
% C. T6 B, Q  J! K1 b) H吃胡椒，祛風濕。
3 ?+ {* p: w7 e5 }吃山藥，益補脾。
4 a6 ~8 g1 m/ A) e' I吃百合，益補肺。
) g. {% s) z5 A/ @4 c  ~吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
. p6 ^6 y2 w' G3 T# }! ]床邊坐，別著急，
! T) ~0 [0 Q2 q% o# H* q6 R/ K半分鐘後再站起。
, l$ i6 D/ P6 k+ A; v# }4 y溫開水，喝半杯，
8 ?: W3 q& W" z血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
  O7 e. L+ W1 \3 S; h* V9 y吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
! j$ A  }" [3 t2 K齒常叩，舌常轉，
& x% Y, T3 B  _5 c2 t  B* x' {生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
( W. O4 F. b& i9 @健身祛病好處多。
2 B: l- K/ k, M. s0 H7 k大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
5 u6 m& p) I" E( `; H# L$ m循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
* D1 z6 K$ F+ `& I" X+ _$ u心胸開闊不發愁。
9 s8 e' h2 p7 ~+ d' Z午飯後，睡一覺，
0 S- L7 r* a  o+ ^* X6 k自我調節減疲勞。
9 e5 g. O! e$ f5 F( q4 ]( d8 \晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
" ]: U% p' d# ], b: Z身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
0 C7 G/ J; h+ \  c按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，
心理健康數第一。
  W/ x" y! \  e: m" w3 m& N7 v有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
: U# h4 H+ U2 i  {! f0 S葆青春，養天年，
* G' J2 n" w3 J4 F( ^! _3 j& T, G閤家幸福到永遠。

: ^' y, s; i. A阅读完后，不要忘记了分享給朋友吧！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！

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