曹东义接受《非常大中医》采访，谈春季养肺的有关问题

曹东义

2025年3月21日15：00 春风拂面肺先知 解锁春季养肺黄金法则
4 ?* _1 Z* f4 f) ]( m1 w已结束
2025.03.21 15:00
6.84万


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春季养生 直播大纲

一、开场互动

靳舟楠编导：

欢迎语，介绍曹院长以及本次直播主题。

互动提问：大家觉得春季养生最重要的是什么？ (引导观众思考，引出主题)

简单介绍春季气候特点及对人体影响，强调养肺的重要性。

二、 中医理论解读

1.肺与春季的关系：例：春季阳气生发，肝气旺盛，易犯肺金，导致咳嗽、咽干等症状。

2.春季养肺的重要性：例：预防呼吸道疾病，增强免疫力，为全年健康打下基础。

三、 春季养肺方法

1.饮食调养

推荐养肺食物：例：百合、银耳、梨、白萝卜、山药等。

介绍简单易做的养肺食谱，例：百合银耳羹、雪梨川贝汤等。

提醒避免辛辣刺激、油腻生冷食物。

2.起居调养

强调早睡早起，顺应自然规律。

介绍春季穿衣原则：春捂秋冻，注意保暖。

推荐适合春季的运动，例：散步、慢跑、太极拳等。

3.情志调养

讲解春季肝气旺盛，易怒伤肝，肝火犯肺。

推荐保持心情舒畅，避免情绪波动。

4.穴位按摩

介绍几个简单易操作的养肺穴位，例：迎香穴、肺俞穴、太渊穴等。

现场演示穴位按摩方法，并讲解注意事项。

四、曹院长患者问诊（视情况定，不直播患者样貌）

五、互动答疑（在直播过程中穿插回答）

回答观众提出的关于春季养肺的问题。

针对常见问题进行详细解答，例：春季咳嗽怎么办？如何预防感冒？等...

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曹东义

随心:
曹老师您好，明天下午的直播由我跟您对接

随心:
曹老师明天您在哪出诊呀

: K; m& Z# T7 T8 G; P' ~曹东义，河北省中医药科学院:
$ P7 A/ l, t8 r+ x3 H好的，你把方案发给我

% b( }. V5 d1 V随心:
咱需要先定个主题，讲讲春季养生怎么样

3 ?5 Z* q3 A- _4 u曹东义，河北省中医药科学院:
好

1 G5 g7 Q5 T3 R. j! ^$ I/ Q  `, s- G& w随心:
- N5 L0 a! q$ R. A: X! o1 n好呢，您觉得咱们从哪方面入手比较合适呀
' H9 s! |/ o' f+ `2 i: m+ o7 v
曹东义，河北省中医药科学院:
听您安排吧

曹东义，河北省中医药科学院:
[位置]

) l7 V9 ~2 o* }! v+ p# m, w3 y2 Q9 x0 {曹东义，河北省中医药科学院:
9 u9 L- r; w+ m5 o* D" ^明天下午我在这里出诊
6 |  m& R7 k- E* [' }
: I1 X* C; [0 P. p% a4 K随心:
: _0 ^0 L0 W* @  p" P% z5 E好呢，我晚点把直播大纲发给您
) C3 Y5 c! u; V( ~6 N" J3 ]
曹东义，河北省中医药科学院:
' R% \+ c1 S$ {5 f# `9 e+ m好
: X+ q; ^7 T, U% E, o
. l5 J# \$ J7 {8 `# H随心:
; B( H6 ~) W; z1 ^8 J' j0 z& g1.春风拂面肺先知！解锁春季养肺黄金法则
2.一呼一吸皆是春！养肺护身，守护生命之源
3.给肺“换新衣”！春季呼吸顺畅的秘密

随心:
6 L0 M2 ~3 ~6 E3 d4 Y) e8 v  }4 l8 J这是直播标题，您觉得哪个比较好
2 P' o- G2 C& t7 `
4 s) W0 I% b2 W# i2 V9 e随心:
' N* X. t! @1 e& N, d[文件]

' h+ T8 [( i& H& M7 R. Q随心:
这个是直播大纲，您看一下还有需要修改的吗？
. q2 \# Y7 v! p* i0 G5 D
曹东义，河北省中医药科学院:
8 b0 u# Q# K! z好的，就按照您的大纲做吧，我会呼应这些问题
3 h  _& v$ w: a  |4 t, s1 ]$ d: d
) o0 a7 A+ T) P4 v. u6 Q曹东义，河北省中医药科学院:
第一个题目很好

随心:
/ A! `0 P# ^! A% j1 g8 T好的

曹东义，河北省中医药科学院:
. ^+ E! P% a7 c  _+ H& |你打印出来，到时候我参考一下

随心:
" H: _" N" m6 a) c2 N; W. n好嘞
7 |2 K& H5 `/ h7 Q; ~# f
7 ^4 ~2 ?. ?% l9 e曹东义，河北省中医药科学院:
6 z3 d  H' r- [; _《内经》的四气调神大论篇第二说
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。

$ U0 `+ S' l4 L$ g3 a, ?' K0 V- Q& r随心:
4 Q; V9 J  f, P0 O+ C7 t咱们直播时间是下午三点到四点，我们会至少提前半个小时去找您调试设备
% H+ a; Z! J& b, a
# q% q+ ^6 _$ e( \8 V4 z曹东义，河北省中医药科学院:
当然，网上很多人说春天养肝，秋天养肺。
7 S( T0 \7 [( {: w7 x  _9 x$ P但是，我可以从肝与肺的关系，谈春季养生
, j9 N5 D* c. W2 }
随心:
' ^' |; x2 K7 D; X* B# x. e9 o( U+ B好的，我加到大纲里

& _5 R$ z; l& j  p4 u* O曹东义，河北省中医药科学院:
好，我在一楼118诊室

随心:
' v* `- f2 t3 S( h: j) i好呢，明天见

4 u, X6 {3 a) Y随心:
+ \( A; j' i; \  L0 V9 o7 G# U您有其他想法咱们随时沟通
, B) K* S5 D6 e1 _# q3 l, F$ Z
8 W" T: @: m6 [4 F5 O( r3 s0 O曹东义，河北省中医药科学院:
- t: Y5 f8 i) j, w9 |( m4 c' ^" o$ [秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
6 _0 w: c* k  ~+ y6 {3 [+ L
随心:
" X; E& @5 u' X1 X# h& g$ |0 g收到
- K. B7 a* P! v- q  q) w% ~7 }
) e' z! k7 f+ l  P: m随心:
" V" q; s2 P6 n) p$ r2 J曹老师，您的身份信息给我发一下吧
$ d: ]) {8 ~7 R% J5 K0 k, U3 Z
8 G8 B4 t# J0 R- k曹东义，河北省中医药科学院:
[文件]
' x) t+ ?: z' t. o
! J+ S) _9 v9 K+ T随心:
收到

曹东义，河北省中医药科学院:
[图片]

曹东义，河北省中医药科学院:
这上边的介绍就很简洁

- F/ H! r3 d- ]8 i( w8 F随心:
好呢，那还用海报上的
2 P+ S% v3 A6 x. G
曹东义，河北省中医药科学院:
8 v6 I9 t( Q) s: H* Q, k8 j谢谢
* M- p, |9 E/ {
5 Y  ?  X& _/ S, n7 }' V随心:
, ^; ]+ h3 d/ D# ~& |
( g. e# O3 x) H( U8 s3 ^% W0 h' J
9 @+ p) h- |5 l" i0 @0 z随心:
1 p6 |# \- j" Y7 F& D5 t[链接]3月21日15：00 健康直播间