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北京郭林国际第四期《癌症康复综合训练营》 济南班招生报名电话：（15550035697/13854151907）学习时间：（12/19-12/29）
一 首先我们来看练功6大要领
郭林新气功练功要领1：松静自然
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松是指全身肌肉和精神意念的放松。静则指排除杂念，使大脑处于安静状态。自然是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。
郭林气功练功要领2：意气相依
意是指在练功中意念的运用，气是指在练功中呼吸的运用和内气运行的感觉。为了调整好呼吸和排除杂念，意气必须密切配合：以意引气或以气引意，达到心息相依的程度。但应循序渐进，不可片面追求。
郭林气功练功要领3：动静结合
一方面是指在练功方式上动功与静功相互配合，以防专练静功或动功有阴阳失调之虞；一方面是指练功时，要保持思想安静，以静驭动，在练静功时促使内气产生，使气血运行的感觉更为明显。
郭林气功练功要领4：练养相兼
一方面是指练功和合理休养结合起来；一方面是指气功锻炼后，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则有意识地保持下去，并使之不断深入发展。
郭林气功练功要领5：火候适度
是指对调身、调息、调心要掌握好适度，火候太过则会起相反作用；另外练功时间掌握也要适当，作为保健每日应不少于1小时，作为治病应不少于3小时。
郭林气功练功要领6：循序渐进，持之以恒
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2 |; j/ f8 X5 s# [( p2 V急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到效果。
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二 郭林新气功练功时警惕练功的11大误区
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在初练气功中，有些人不明功理，不辨大道，往往陷入误区。
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郭林新气功练功误区之一，练花了眼
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有些人今天练这功，明天练那功，每一功法的功理功法未学懂弄通。盲目贪多，似乎功法的品种学的越多，自己的功夫就会越高，非但浪费了宝贵的时间与钱财，结果什么功都练不成。
郭林新气功练功误区之二，自高自狭
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认为只有自己所练的功法是世界上最好的功法，只有自己的老师是世界上最好的老师抬高自己所学功法，贬低别人，瞧不起其它功法，瞧不起其它教师这对气功修练十分有害。
郭林新气功练功误区之三，不求其解
稀里糊涂，盲目瞎练，且不说参悟古代的气功文献和现代的气功报刊，书籍，甚至连本功法的教材也不领会吃透，理不明，法不清，机械地照着传功教师练，也不管教师是对是错。
郭林新气功练功误区之四，急于求成& ^, G) M" W" [' V2 v7 i
求成心情特别急迫，看了宣传就动心，听了报告就热心，学不了几天就想有功。万物生长都要有个过程，气功修练也同样如此，不是一就而成的，而是要经过漫长时间的刻苦修练才练出来的。
郭林新气功练功误区之五，追求神通
有人练功的目的就是为了开天目，为出特异功能，为了出神通”。要知道一切特异功能和神通都是练功修练到一定程度，有的人会自然出现的情况，不是追求就会出来的。若不重道貌岸然，只重神通，则无疑是舍主求次，极易入魔出偏。
郭林新气功练功误区之六，舍内求外; `* ~% X$ S7 x/ [# F1 @9 p
有人在气功修练中不求诸已，光依赖外人，一味靠听大师作报告，靠活佛;灌顶来长功夫。自己不积德苦练，把长功夫的希望全寄托在大师活佛身上。练功的关键是靠自己。
郭林新气功练功误区之七，迷信大师( I8 ~ C' B. W2 D1 C
有人选练什么功，是看谁的名气大、名气响，就跟谁学功，就练谁的功。须知，名有真假之分，在气功大师
中也有假冒，切不可被大师的名气所迷。对气功老师既要听其言，更要观其德性，观其功效。
郭林新气功练功误区之八，迷信秘法
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有些人似乎认为越神秘越有吸引力，什么秘功、秘法、秘诀等，一听到秘，就以为最好，最可学。其实，大道至简，大道至易，真正的好功法，并没有什么神秘。
郭林新气功练功误区之九，封建迷信
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有些人把练功与迷信混淆，功不刻苦练，而热衷于搞迷信，把敬香拜神、念经当练功。
郭林新气功练功误区之十， 不重实证
有人不刻苦修练，看了几本气功书，懂了点气功理论后，谈起气功 来头头是道，实际并不怎样。气功修练，重在练，重在实证。
郭林新气功练功误区之十一，过于执著3 X6 H- c3 A9 C5 P
有些人对练功十分执著，什么气呀，光呀、脉呀、丹呀，气走到哪里了呀，哪条脉通了呀等等。只有放下这种种执著，才能静下心来，走上真正的练功之路。
这十一种误区，有些是由于传功老师误传造成的，有些是由于自己心境造成的，练功者须思之，慎之，警惕之。
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