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許達夫醫師解釋:- ^3 m! R8 n. M$ T; o* g6 q
[為什麼運動後氣喘如牛，練氣功後氣色紅潤 ?]
9 a) U( r& V6 e8 \/ r以及
# `+ Z' l8 `% t; h[練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。]
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師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
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梅門精神之中的幾句「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界 ~ 氣功是永無止境！。
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文/許達夫醫師
曾有兩位瑜珈教練，因為腰酸背痛來求診，我以為只是運動傷害，哪知X光一照，腰椎竟然有嚴重之側彎，瑜珈原本是印度氣功，但是現在很多教練都把瑜珈當成運動，只在追求姿勢之優美，併命拉筋，結果姿勢做到了，但是脊椎也歪了。練功之時，必須體會心靜、並在「鬆」字下工夫。
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（一）運動只有動，氣功有靜有動! j, I3 t9 ]0 Z/ s# m
我從小就酷愛運動，但是也讓我遍體鱗傷。等到練氣功時，讓我體會到「動」之外，「靜」有更高之境界。「心靜」之後的動，更能專心，更具威力。武術家常說「靜則練意，動則練心」。練功者是靜如處子，動如脫兔。
4 `0 d" `3 P! {( P6 l% c（二）運動有力，氣功有勁: Z7 f. _$ [: c1 ^' N s6 t: d
運動要出力，一出力也許快速。這也是運動傷害之原因。氣功出手是勁道，既細膩又能控制，既優美又能點到為止，「力」只是施展外功，「勁」卻是內功之表現。
8 z! G7 O' C6 H; j$ a（三）運動講究快速，氣功有快有慢" k" L, Z* P( o/ n& `2 K* j' T
幾乎所有運動都在追求「快速」。氣功也在講求快速，但是快速當中，常常有「慢」在後準備，練功者能快能慢，動作恰當。師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
7 Y7 p$ T% C- t1 T- ?6 t8 L（四）運動需要肢體平衡，氣功講究身心平衡
& y/ m7 y! b9 B運動是外功，每個動作卻是不自然之平衡。所以運動員常常身體某部分很發達：網球選手手臂很粗，游泳選手胸寬如青蛙。練功者身材均衡，體態優美，更重要的是不只是身體之平衡，更講求身心之平衡。所以運動健將個個是「猛男」樣，練功者在練功時卻常露出「和祥」之微笑。
2 [- ^$ @$ d6 @: s4 G" F7 z2 U1 p. J（五）運動在耗氧，氣功在吸吶
: e: E* F* V- U/ Q( T公園裡慢跑的人，不是有人跑到面紅耳赤、就是上氣不接下氣、臉色蒼白，有人昏倒送醫。
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氣越短，生命就越短，氣越長，生命越長。氣功重在「呼吸」也就是「吐吶」，有進有出，練功時 呼吸常保持「細、慢、長、勻」。運動後氣喘如牛，練功後氣色紅潤！
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; L" B8 @- P, C& x（六）運動常常造成傷害，氣功常常在修復傷害
. o8 V: B) B/ ?; P* |7 n) J運動傷害是家常便飯。氣功有時也會造成傷害，但因為練功者講求內勁、身心、吸吶，受傷之後，往往能借「換境」「換勁」來療傷止痛。有一次在公園練平甩功之後，突然間一陣熱氣通過腳踝，一下子整個腳立刻輕鬆起來，您說神奇不神奇？
3 G8 j: {: |% f1 b+ {（七）運動有很多限制，氣功百無禁忌$ q5 s |; X( C2 J* ^
運動要有同伴、需要場地，或要道具，遇風雨可能受阻。劇烈運動不適合老人，講求技術者不適合小孩，等等限制不勝枚舉。氣功毫無限制，無論天氣好壞，無論室內室外，男女老幼，都可以練功。
4 I- f$ w' g1 I* A: T0 C) D% S（八）運動注重科學，氣功是融合科學與哲學8 i( `' I, ~8 S9 q" C; i: v) A0 A
運動醫學是一種專科，訓練方面著重在借科學方法讓運動員跑的快、跳的高，治療方面著重在筋骨、關節之療傷與止痛。畢竟只是唯物醫學。氣功流傳幾千年，不僅是科學更是哲學，氣功大師往往也是「醫者」、「行者」與「智者」。
% X8 G) k0 U8 y0 E; I（九）運動只求唯物，氣功是心物合一
+ Y+ y" q7 z$ M' Z: ~3 |% P' _運動幾乎都在鍛鍊身體，堅強體魄，氣功境界是無止境，進入氣功境界常讓人有身心一體之感，練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。梅門精神「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界。
4 G( c0 Z3 n4 g Q. K（十）運動精神在於紀律，氣功在於天人合一0 N7 W. w' n" V8 R& P6 h
運動者除身體健康外，常講求運動精神，運動精神就是「堅忍而不怕苦」、「服從而有紀律」。練功者更上一層樓，是「丹田運氣」、「動靜自如」、「融入生活」。梅門精神揭示「宣道立德、文武雙全、行仁化義、普傳有道，梅花遍地、永不退轉，成就大同」。氣功是永無止境！
