本周六晚上(2024年8月17日)”一技之长•空中课堂”由王群才中医师讲述曹东义教授主编的《颐养天年》这本书的内容。. e. r; B: Y* O5 ]
% M* D! `3 e# L$ E 第十二章:运动不为当健将,起居安闲: H8 r* w; A, I: _7 R, l+ I
. Z8 o8 \! V5 g0 a3 O' ]/ o2 V 一、竞技运动,盛行于古代欧洲$ Z4 L# u3 K9 P' P% A
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二、奥林匹克竞技,走向贵在参与 V" a6 K. O2 v4 L+ i& r5 B8 x5 e
; B! O6 m1 D* n9 _5 O, x 三、有氧运动,不是越激烈越好
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四、适度运动才有意义,过犹不及
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五、导引所以好,关键是柔性运动
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) o8 k6 K1 n8 X4 t0 t* ?$ @ 六、五禽戏健身,仿生运动不伤身
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$ H! {% c1 C% I 届时我们共同学习具体内容。
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祝贺河北中医王群才中医师在衡水市讲座成功!他讲述了曹东义教授主编的《颐养天年》“运动不为当健将,起居安闲”。; a6 Y+ Y: a# _1 g
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生命在于运动,活动代表活力。
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健康的身体,必然是乐于运动的身体,运动与健康的关系,中医药研究的很多,有很多理念值得大家重视。因为,现在仍然有人不了解与运动与健康的关系,误以为铁人三项、五项、十项全能的冠军最健康,这是一个误区。很多运动员猝死在运动场上,很多运动健将满身是病,就说明人们没有把运动与健康的关系处理好。错误地把竞技运动当做健身的运动,殊不知竞技运动严重危害健康,过犹不及,只有柔性运动、有氧运动才是身体需要的,是有利于健康的。
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很多运动健将,一身伤病,极限运动,不利养生。
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( C6 h S9 h8 g! g; g 中医提倡太极拳、五禽戏、八段锦,健身气功等等,都有益于身体健康。
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感谢王群才中医师的讲述和分享。 |