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发表于 2024-8-19 22:26:16
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本周六晚上(2024年8月17日)”一技之长•空中课堂”由王群才中医师讲述曹东义教授主编的《颐养天年》这本书的内容。; ?: F, ]0 r; z4 l1 i+ U
1 a5 J( c; ?8 v, Z* G$ L$ s 第十二章:运动不为当健将,起居安闲9 D! D& v5 R* @5 z- O$ y7 X
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一、竞技运动,盛行于古代欧洲
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二、奥林匹克竞技,走向贵在参与# S9 J9 m6 c2 e
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三、有氧运动,不是越激烈越好6 _7 A. B% \8 Y, V4 ~. Q+ H
, _0 Q _ F% D! j, b( r/ @ 四、适度运动才有意义,过犹不及. J: m) s4 V# ^! X0 j" O3 p2 b
9 E9 U& B2 Z/ v7 s 五、导引所以好,关键是柔性运动
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- x X4 z& g& P! I3 h 六、五禽戏健身,仿生运动不伤身
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) ^8 h. @! z3 K8 H( x 届时我们共同学习具体内容。
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祝贺河北中医王群才中医师在衡水市讲座成功!他讲述了曹东义教授主编的《颐养天年》“运动不为当健将,起居安闲”。
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8 r; r0 T' `$ t5 ^2 t& X3 {- @. B, ^ 生命在于运动,活动代表活力。# X( h8 z8 e" b" O; W
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健康的身体,必然是乐于运动的身体,运动与健康的关系,中医药研究的很多,有很多理念值得大家重视。因为,现在仍然有人不了解与运动与健康的关系,误以为铁人三项、五项、十项全能的冠军最健康,这是一个误区。很多运动员猝死在运动场上,很多运动健将满身是病,就说明人们没有把运动与健康的关系处理好。错误地把竞技运动当做健身的运动,殊不知竞技运动严重危害健康,过犹不及,只有柔性运动、有氧运动才是身体需要的,是有利于健康的。2 C! \9 _% y7 ~' r# B2 S
) ]1 h& ?7 Q- Y 很多运动健将,一身伤病,极限运动,不利养生。
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0 ~' G$ S O, \ 中医提倡太极拳、五禽戏、八段锦,健身气功等等,都有益于身体健康。; v, j$ C2 v4 S/ |& h; B; ]4 S
~: w4 O7 z( j3 a. K3 m; d 感谢王群才中医师的讲述和分享。 |
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