转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
% s- G2 K: A/ T: R五代中醫世家老師的內部
課件，很難學到的知識。
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冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
& }$ z$ ?4 r5 \0 A7 _# u- t% Q* M吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
; J4 v+ u) q; |, |9 ~木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
8 c3 G( U' y9 q烏龍茶，減肥佳。
) e8 C0 v7 ~4 G8 e身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
4 W) H+ t- ]4 F# p0 f# f要健腦，吃核桃。
要安神，吃棗仁。
葡萄甜，補血源。
% A4 b6 h/ z  U7 ?$ X要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
# a/ ]. u6 i- `- o. S食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
/ r5 u& [  E4 G銀耳燴，能清肺。
3 n2 |+ v  ~5 R# W  L椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
2 B+ F7 \/ g) Z. j- t% _2 W吃芝麻，養頭髮。
  U# t7 S) Z7 E4 p吃芒果，嘔吐止。
+ K. h+ ~0 f, s4 u吃胡椒，祛風濕。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
) z' @3 O! m! W4 b+ _. y, @' k吃鮮桃，益五臟。
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( Q* T# ~: M& r! B+ ?清晨起，莫慌忙，
4 B0 C: L  B4 I6 M3 T/ m/ E0 a4 i伸伸懶腰再起床。
. E8 h9 ]+ w* v6 f. M0 D1 K5 _床邊坐，別著急，
1 l9 ~& D1 ~  ?1 m; U半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
1 u6 J2 r5 @" f1 f' e  Y清腸排毒垃圾清。
* ], ~; I2 o( ^4 K5 _吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
8 H: h/ |! [5 X空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
# D6 i% ~! u/ }, s" q/ H. u保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
) N7 ^8 E4 z( \' B大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
; A" F. Y$ C, R9 Z. h. R7 B( E戒吸煙，限喝酒，
/ x7 C4 y# p* n8 T) g, q心胸開闊不發愁。
) j5 ^! P7 C+ O3 c  }( ^午飯後，睡一覺，
" |. K0 _% D" E+ p4 _( Z自我調節減疲勞。
$ G6 U; |8 Y: I; p! k晚餐少，宜清淡，
, u1 W. n4 o. S' y. I! l3 s有利健康和睡眠。
3 @& R- K) b, {( U" H1 O晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
  U2 @: O- X: P按摩湧泉勝吃藥。
- c  X/ m" `7 }3 S" T重健康，在心理，
7 j) o. p" P1 p$ k: W4 g% F- i心理健康數第一。
有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，
閤家幸福到永遠。
* k$ d  n$ f! ~9 w$ w8 T. a/ K
, v. ~) c6 ]( M9 h  `阅读完后，不要忘记了分享給朋友吧！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！
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