2025年3月21日15：00 春风拂面肺先知 解锁春季养肺黄金法则
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春季养生 直播大纲 一、开场互动 靳舟楠编导： 欢迎语，介绍曹院长以及本次直播主题。 互动提问：大家觉得春季养生最重要的是什么？ (引导观众思考，引出主题) 简单介绍春季气候特点及对人体影响，强调养肺的重要性。 二、 中医理论解读 1.肺与春季的关系：例：春季阳气生发，肝气旺盛，易犯肺金，导致咳嗽、咽干等症状。 2.春季养肺的重要性：例：预防呼吸道疾病，增强免疫力，为全年健康打下基础。 三、 春季养肺方法 1.饮食调养 推荐养肺食物：例：百合、银耳、梨、白萝卜、山药等。 介绍简单易做的养肺食谱，例：百合银耳羹、雪梨川贝汤等。 提醒避免辛辣刺激、油腻生冷食物。 2.起居调养 强调早睡早起，顺应自然规律。 介绍春季穿衣原则：春捂秋冻，注意保暖。 推荐适合春季的运动，例：散步、慢跑、太极拳等。 3.情志调养 讲解春季肝气旺盛，易怒伤肝，肝火犯肺。 推荐保持心情舒畅，避免情绪波动。 4.穴位按摩 介绍几个简单易操作的养肺穴位，例：迎香穴、肺俞穴、太渊穴等。 现场演示穴位按摩方法，并讲解注意事项。 四、曹院长患者问诊（视情况定，不直播患者样貌） 五、互动答疑（在直播过程中穿插回答） 回答观众提出的关于春季养肺的问题。 针对常见问题进行详细解答，例：春季咳嗽怎么办？如何预防感冒？等...
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