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許達夫醫師解釋:5 B7 Q, o* ^9 B' V A0 c; D; v3 z
[為什麼運動後氣喘如牛，練氣功後氣色紅潤 ?]
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[練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。]
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師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
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梅門精神之中的幾句「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界 ~ 氣功是永無止境！。
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文/許達夫醫師
曾有兩位瑜珈教練，因為腰酸背痛來求診，我以為只是運動傷害，哪知X光一照，腰椎竟然有嚴重之側彎，瑜珈原本是印度氣功，但是現在很多教練都把瑜珈當成運動，只在追求姿勢之優美，併命拉筋，結果姿勢做到了，但是脊椎也歪了。練功之時，必須體會心靜、並在「鬆」字下工夫。
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（一）運動只有動，氣功有靜有動
7 \) n' L% ]" y9 X我從小就酷愛運動，但是也讓我遍體鱗傷。等到練氣功時，讓我體會到「動」之外，「靜」有更高之境界。「心靜」之後的動，更能專心，更具威力。武術家常說「靜則練意，動則練心」。練功者是靜如處子，動如脫兔。
/ O2 R- d- \* U, q7 |（二）運動有力，氣功有勁
9 ^- K3 [3 N7 v+ U4 r# Q( n' p運動要出力，一出力也許快速。這也是運動傷害之原因。氣功出手是勁道，既細膩又能控制，既優美又能點到為止，「力」只是施展外功，「勁」卻是內功之表現。
; X+ m0 W& |. }+ \+ r（三）運動講究快速，氣功有快有慢8 x) \ t/ x. y0 t$ }1 i
幾乎所有運動都在追求「快速」。氣功也在講求快速，但是快速當中，常常有「慢」在後準備，練功者能快能慢，動作恰當。師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
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（四）運動需要肢體平衡，氣功講究身心平衡
3 Q/ A& m& i, S8 l& l0 p運動是外功，每個動作卻是不自然之平衡。所以運動員常常身體某部分很發達：網球選手手臂很粗，游泳選手胸寬如青蛙。練功者身材均衡，體態優美，更重要的是不只是身體之平衡，更講求身心之平衡。所以運動健將個個是「猛男」樣，練功者在練功時卻常露出「和祥」之微笑。
' j3 o+ R# J! Z, h, n' ]% L（五）運動在耗氧，氣功在吸吶8 H/ [$ B7 c1 l# l9 _
公園裡慢跑的人，不是有人跑到面紅耳赤、就是上氣不接下氣、臉色蒼白，有人昏倒送醫。
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氣越短，生命就越短，氣越長，生命越長。氣功重在「呼吸」也就是「吐吶」，有進有出，練功時 呼吸常保持「細、慢、長、勻」。運動後氣喘如牛，練功後氣色紅潤！
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（六）運動常常造成傷害，氣功常常在修復傷害
: C* I) ^7 D* y& k/ k( K, C' k# i運動傷害是家常便飯。氣功有時也會造成傷害，但因為練功者講求內勁、身心、吸吶，受傷之後，往往能借「換境」「換勁」來療傷止痛。有一次在公園練平甩功之後，突然間一陣熱氣通過腳踝，一下子整個腳立刻輕鬆起來，您說神奇不神奇？
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（七）運動有很多限制，氣功百無禁忌' V4 H$ ~" v* |! Q& R5 T
運動要有同伴、需要場地，或要道具，遇風雨可能受阻。劇烈運動不適合老人，講求技術者不適合小孩，等等限制不勝枚舉。氣功毫無限制，無論天氣好壞，無論室內室外，男女老幼，都可以練功。
& i U1 B9 t. x- P8 h8 I8 x: H（八）運動注重科學，氣功是融合科學與哲學$ p7 [0 B+ _7 D
運動醫學是一種專科，訓練方面著重在借科學方法讓運動員跑的快、跳的高，治療方面著重在筋骨、關節之療傷與止痛。畢竟只是唯物醫學。氣功流傳幾千年，不僅是科學更是哲學，氣功大師往往也是「醫者」、「行者」與「智者」。
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（九）運動只求唯物，氣功是心物合一
6 {2 i" [# N6 {6 B運動幾乎都在鍛鍊身體，堅強體魄，氣功境界是無止境，進入氣功境界常讓人有身心一體之感，練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。梅門精神「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界。
* i4 G6 e" c9 @) ~, ]6 t（十）運動精神在於紀律，氣功在於天人合一
* C8 r8 n- {+ d運動者除身體健康外，常講求運動精神，運動精神就是「堅忍而不怕苦」、「服從而有紀律」。練功者更上一層樓，是「丹田運氣」、「動靜自如」、「融入生活」。梅門精神揭示「宣道立德、文武雙全、行仁化義、普傳有道，梅花遍地、永不退轉，成就大同」。氣功是永無止境！
