各位朋友们，大家好，我是中华民间中医协会秘书长，民间特效疗法寻宝人，李福山。我于2017.7.17晚，在远离脑中风高血压知识群当中，分享了缺血预适应疗法：远离脑中风高血压。我把我的演讲稿，以及整篇的录音，以公众号文章的形式发给大家，方便各位再次学习，或介绍给其他人。扫下方的二维码，或者按住后识别图中二维码，进入我的直播间，我所有讲课的录音都会发在这里。
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远离脑中风特效疗法-缺氧预适应疗法
各位朋友们，晚上好，我是中华民间中医协会秘书长，民间特效疗法寻宝人，李福山。今天，我来给大家详细介绍一下缺氧预适应疗法，说一下它的发展历程、原理、案例、方法、以及它的三代产品。
今天我给大家分享的，大部分来自于吕国蔚教授的那本书《缺氧预适应》、央视科教频道健康之路20140921期的视频。《缺氧预适应》是一本非常严谨的科学论文，一共300页，对于非专业的人来说基本上就是看结论。比如说我随便念一段啊，HIF-1是低氧诱导的DNA结合蛋白，是一种碱基-螺旋-环伴-螺旋PAS异二聚蛋白质，由阿法、贝塔亚基构成，这本书大部分都是这种，让非专业看不懂的东西。我是学工科的，基本上看得懂。我建议大家听完今晚的课程，再决定买不买这本书。如果你想更精通缺氧预适应，可以买这本书。
我用大家能理解的语言，给大家分享。您听了我昨晚和今晚的分享，再看央视科教频道健康之路20140921期的视频，你就能基本明白了。
我先给大家介绍一下缺氧预适应的发展历程
早在1963年，首都医科大学吕国蔚教授就发现，小白鼠经过重复、间断、密闭、低氧的作用后，对低氧的耐受性逐次显性递增，也就是说放在密封瓶里憋着，憋得不行的时候，放空气恢复过来，然后再密封，重复进行，到第五次的时候，密闭低氧的耐受时间为第一次的8倍。后来在家兔身上也做过此实验，效果类似。
到1986年有一个外国人穆瑞，做了一个实验，重复阻断狗的冠状动脉5分钟再放开5分钟，重复4次之后，再阻断冠状动脉40分钟，导致心肌梗死的比例，要比对照动物也就是没有经过重复5分钟阻断的狗，要减少75%。也就是说，狗的心脏提前适应了缺血缺氧的状态，阻断冠状动脉40分钟，它的死亡率就要低75%。
那么，人可不可以呢？
大家知不知道高原反应啊，应该都知道吧，在平原地区生活的人，猛地进入到高海拔低氧地区，会缺氧，头疼失眠，甚至是晕倒，然而生活了一段时间过后，就适应了。早在1890年Viault高山滑雪后发现自己的红细胞密度增高，当时推断是他对高山低氧的一种人体反应。1994年Semenza发现了人基因里面的低氧诱导因子，在人体长期慢性缺氧时，会促进心脑等器官组织的毛细血管增生，刺激肾脏使得红细胞的生成与释放增多，增加血液携氧能力，增加氧扩散面积和组织细胞氧供。所以很多的长跑运动员，都去高海拔地区训练，然后回到平原地区参加比赛，就是这个道理。
我们再回到心脑血管疾病患者，如果去激活他们的低氧诱导因子，增加他们的缺氧耐受能力，会不会对病情有所改观呢？人脑，是人体耗氧量最多的器官，它的正常功能在很大程度上专一地依赖丰富与连续地供氧，脑对缺氧是最为敏感的，即使在相对短时间内，减少供血，减少供氧，也能造成不可逆的神经元损伤，脑中风的高死亡率，高致残率，原因就在这里。如果我们在患者脑中风发作之前，我们先让机体预先适应缺血缺氧状态，也就是经过预先安全性的缺血缺氧状态，启动细胞内源性防护机制，就可以增加机体对随后的致死性缺血缺氧的耐受力，而这个安全性的缺血缺氧状态，就是绑住大臂，完全阻断小臂的血液流通，使它处于一个完全缺血缺氧的状态，为的就是激活它的防护机制，而这个防护机制主要就是保护神经元细胞。
好了，人类多少年的实验研究被我总结成几句话了，那么下面我再总结一下什么是缺氧预适应，这也是这本书上吕国蔚教授最终给出的结论：从进化角度看来，低氧组织预适应的实质是机体抗缺氧的一种生物学策略，是通过反复的缺氧暴露或训练，在器官系统机能无能为力情况下，对组织细胞耐低氧潜能的一种重新动员、调动和启用，借以在低氧、低能供应的条件下，维系机体特别是中枢神经系统的生命活动。
什么是缺血预适应疗法？经常对人体进行反复的、短暂的、无创的、无任何危害的缺血预适应训练，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放人体内源性保护物质（腺苷、缓激肽、一氧化氮等低氧诱导因子、血管生长因子），这些物质参与保护心肌细胞和促进能量代谢，能够减轻和抵抗人体长时间缺血缺氧造成的机体损伤，有效的避免脑中风、心脏猝死的意外发生，有效的缓解心脑血管疾病症状。
吕国蔚教授研究缺氧预适应研究了几十年，1963年开始，到这本书2005年出版，四十二年都在干这一件事儿啊，1963年做小白鼠实验的时候是在首都医科大学神经生物研究室，发现了这么一种，生物缺氧耐受力提高的现象。低氧研究所是2003年成立的，2005年吕教授就把这本论文出版了，首都医科大学宣武医院从2007开始统计，一直到2013年，用这一技术诊治了五千多名心脑血管病患者，其中有效的、发作频率降低的、病症减轻的95.2%。 然后到20140921，央视科教频道，健康之路，邀请了宣武医院副院长吉训明教授，把这个缺氧预适应疗法，公之于众。这个视频太值得看啦，我发的公众号里就有。
在健康之路栏目上，吉教授把这个疗法的效果讲得很清楚，也很通俗易懂，要去下支架，或者做颈动脉内膜剥脱手术的患者，这个治疗做了俩礼拜，不去做手术了，没什么症状了，不想冒手术风险了，而且当场邀请了两个宣武医院用这种疗法治疗过的老人，一个是颈动脉堵塞70%-99%，整天头晕，跟睡不醒一样，治疗之后，药也不吃了，脑子也好了。另一个是9个月的时间内晕了15次，治疗之后，到目前就晕了两次。就这两个老人，他们还能到现场去参加节目，就可见这种疗法的疗效有多好了。
这个治疗具体应该怎么做，吉教授在节目中说，用水银血压计，把袖带还是绑在大臂上，然后把压力打到200，为什么打到200，因为比人体自身的高压要高40的话，就可以完全阻断血流，一般人不会达到160以上的高压，所以打到200就可以了，然后保持五分钟时间不放，五分钟之后放气，换另一支胳膊，做五分钟，这一支就休息五分钟，一共做五个来回，一天做两次，坚持做两周。
所以说，缺氧预适应疗法的第一代产品，就是水银血压计，各位完全可以拿出自家的水银血压计，给自己，或自己的家人，做治疗。我在这里得提醒大家一下，缺氧预适应治疗，也会有好转反应，会让你不舒服，比如头晕恶心，等等，需要慢慢来，需要慢慢适应，先来紧一分钟，收一分钟，去慢慢适应，一点点加量，加到吉教授所说的那个量。如果你上来就按那个量去做的话，好转反应可能会很强烈。
那么，多长时间会起作用呢，吉教授说，做完以后，24小时之后，三五天以内，会对心脑血管产生保护，做一次有一次的收益。咱们，一点点适应，然后加到吉教授所说的那个量，再过一周左右，就会明显的感觉到好转，头不晕了，本来每天下午必须得睡觉的，现在不困了。两周一个疗程，两周就能减轻你的症状，如果你想保持下去，那就是终身治疗。做这个，又没有副作用，总比终身服药强得多吧。
用水银血压计去做康复啊，就是麻烦，我试了一次，盯着表看上50分钟实在是一种煎熬。
既然有麻烦，那么就有了二代产品，二代产品是电子血压计，可以设定保持高压。
现在最好的是三代产品，一种智能可穿戴设备，和安卓的智能手机链接，有一个专门的APP去操纵这个设备。自动测血压，自动记录血压，自动做缺氧预适应治疗，具体的大家自己看说明书就行了，我要说的呢，是它把训练分成了两种，一个是标准训练，一个是加强训练。标准训练是收一分钟，放一分钟，收两分钟，放两分钟，三分钟，四分钟，五分钟，五个来回，一共二十五分钟。加强训练呢，是收五分钟，放五分钟，三个来回，也是一共二十五分钟。如果你刚开始做缺血预适应，每个胳膊做一个标准，先适应适应，我刚才说了，三分钟以下是没有用的，就是用来让使用者适应适应的。当你身体感觉还可以之后，就可以增强一下，比如做一个加强，或者一个标准一个加强，根据你自己的情况来。
最大的浪费是人的潜能的浪费，开发潜能才对得起这唯一的一生。
最后我还要着重讲我为什么做社群电商？
振兴中医有一个楷模，后爱集团李凤军，他做了一件大事，建“爱中医”群，有多少群哪？据他们公司宣传有20万个群，咱打个5折吧，10万个群。从2016年3月1日开始建群，一年多的时间，建了那么多群。
我也要建群，讲空间医学，每周一次，至少能讲上半年，让更多的人了解二十一世纪中药改革技术，让更多的人学会制作二十一世纪中药改革产品。
今天的分享即将结束，然后大家提问题，互动。
今天还将产生3名幸运听众，奖品还是一份“气血通茶”7天的体验装，怎么产生呢？昨天打9，今天打数字6吧，前3位就是幸运听众。
昨天的三位幸运听众的奖品已经寄出。
谢谢大家的捧场！
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