单说一个气字，在《公羊解话》中说：“元者，气也，无形而起，有形则生，造起天地。”如《素问*宝命全形论》说：“人以天地之气生”、“天地合气命之日人。”《六节脏象论》说：“气和而生，津液相成，神乃自生。”从而说明古代人们对自然现象的一种朴素认识：气是构成世界的最基本物质，宇宙一切事物和现象都是有气的运动变化而产生的。

　　中医认为，气是构成人体的物质基础，也是赖以生命活动的物质基础。气主要来自：先天精气。受禀赋于父母的先天之气，赖以肾藏精气；水谷精气。饮食水谷经脾胃运化后所得到的营养物质；吸入清气。由肺吸入自然界的清气。在人体可分为元气、宗气、营气、卫气。人的气，离不开自然界的变化规律，外界的因素也有一定影响，平时自身的坚强修炼才能形成一道防守严密的“天然屏障”。要深深懂得：气大伤肝，气上攻心，气逆升腾，气浊荡涤。因为人活一口气，誠于中，形于外，内外兼修，方能“遇河搭桥，逢山开路”，一切迎刃而解，体内才会拥有罡罡正气。

　　在我国古代三国时，诸葛亮三气周瑜的故事，至今人们耳熟能详、家喻户晓，这是气大伤身最最典型引以为戒的例子。事情结果，周瑜以“既生亮，何生瑜”留下一声遗憾的长叹，一代枭雄就这样灰飞烟灭了。其中我们要“前车之鉴”点什么呢？还是从中医角度说一说生气会给人们身体带来的哪些危害吧。

　　损害大脑思维。生气能加快脑细胞的衰老硬化层次，使大脑处于过度兴奋与抑制的频率之中，弱化脑功能的正常运转，会让大量血液涌向大脑，压力加大。此时血液里所含毒素最多，耗氧量最大，对脑细胞的损害程度不亚于一发毒气弹。

　　严重损伤肝脏。生气时，肝细胞内游离的脂肪酸聚增扩大，青筋暴越一次，肝细胞就会加强一次毒性反应。因为游离的脂肪酸，有一种带有毒性的细胞，最易吞噬被伤过的血液，而生气就成了伤肝脏气血的“毒气弹”。

　　引发心律不齐。生气加剧心动过速，强化了心脏的收缩功能，血压持续居高不下，血液黏稠度迅速增高，大量血液冲击心脑和面部血管，供血量极度减少，造成短暂性缺血缺氧。同汽车爬坡一样，已经处于缺油状态下了，爬坡本身耗油量多，导致机器光冒烟不走路，机子承载了难以想象的负荷，只好“抛锚卧道”了。如果人也像这种状态，心率更加不规律，甚至发生突然猝死症状。

　　促使内分泌失调。生气会一下子搞乱了内分泌系统控制按钮，使甲状腺过多分泌激素，极易引发甲亢。特别是哺乳期妇女，有时气大伤冲任二脉，和见月经一样，一个多月了仍然淋漓不断，通常称为“气冲”；哺乳期若生了气，乳汁不通，两乳坠痛，即“叉怀”了，也因此就断了宝宝的“口粮”等等。

　　导致胃功能紊乱。过度气愤可致脑功能紊乱继而引发交感神经兴奋，使胃肠中血流量耗损增大，因此，食欲差，蠕动慢，胃与食道反流多，经常嗳气吞酸，脘腹胀满，胃肠胀气忽多忽少，严重后直接引起胃肠溃疡。

　　生气能重创肺。情绪过于冲动时，每分钟流经心脏的血猛增，对氧气的需求增加，从而急剧加快肺的工作量，肺功能的频率始终平缓不下来，超量的做工极易肺衰竭。

　　降低自身免疫力。生气阻碍细胞的正常工作，使抗病能力下降，更可怕的是免疫系统无目标地去攻击身体里的正常细胞，一错一乱，健康人体被气迷失了自控能力，日久天长，自然而然就成了弱体质，整天与小毛病纠缠不清，难以脱身。所以，生气伤身，就会导致各种疾病乘虚而入的隐形杀手 。

　　俗话说：劝君莫生气，气出病来无人替。能始终保持一种乐观的情绪，做到无论在怎么样的情况下决不生气，加强自控性，练就金刚不坏之身，那就是最好的保健养生了，甚至比吃药打针更有意想不到的效果。

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