支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，目前全球哮喘患者约3亿人，全国患病率1%～13%不等，我国大约有3000万哮喘患者，而且还在逐年增多，因此哮喘是影响人们身心健康的重要疾病。尤其是每年的春季会有阶段性发作的风险。

　　患者在哮喘发作的时候表现为发作性喘息、气急、胸闷或咳嗽，自己可以听到哮鸣音，症状为发作性的，多与接触变应原、冷空气、物理性和化学性刺激以及病毒性上呼吸道感染、运动等有关。多数患者可自行缓解或者是经过治疗后缓解。

　　那么在这样的高发季节，哪些不良的习惯会诱发哮喘的发生呢？唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师表示，到医院来就诊的患者当中，大多数都属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎和特应性的皮炎，对常见的经空气传播的变应原（如螨虫、花粉、宠物、霉菌等），或部分食物（如坚果、牛奶、花生、海鲜类等），或药物都可以产生过敏。而一些人常常自己不注意养生，早晚冷空气多的时候喜欢到户外玩耍；喜欢到一些人群密集的公共场所；明明对花粉过敏还要近距离去接触鲜花，而且不戴口罩；饮食不节制或太“重口味”的人；养猫狗；被褥、床单、枕套不能定期更换亮晒；用药不听专科医生指导；知道自己有哮喘还继续吸烟等等。

　　所以要预防哮喘的发生，孙主任给出了以下建议：

　　第一：防止因呼吸道感染诱发哮喘

　　少到人多的地方去，与本身已经感冒的人或者细菌携带者保持距离，保持室内的清洁和通风。哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。

　　第二：防止接触过敏原

　　可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，尽量不接触过敏源，如：花粉、尘螨，不翻动家里的被褥，少接触猫狗，新装修的房子多放段时间再住进去，避免食用致敏性食物，总之尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。

　　第三：调整和提高机体免疫功能

　　通过多年的临床实践，我们发现在这一点上，中医药有着不可替代的优势，无论是口服中药的治疗还是中医的外治方法都非常有效，可以明显提高患者的免疫力，避免或减少哮喘的发作及减轻发作时的症状。同时平时适量运动、多饮水、晒太阳能够有助于身体免疫力的提高。

　　第四：远离烟草

　　烟草的有些成分及吸烟时吐出的烟雾及刺激性气味会对呼吸道产生很大的刺激，对支气管哮喘患者都会有直接的影响，作为患者要戒掉吸烟的坏习惯，并尽量远离二手烟。这样可以有效防治哮喘的发生。

　　第五：规范化治疗

　　支气管哮喘的治疗用药看似简单，其实非常严谨。患者不可以私自乱用。一定要在专业医生的指导下规范应用，加减用量医生会根据每个人的不同表现、病情变化有针对性的指导。哮喘是一种发病急、变化快、死亡风险高的疾病，一定要引起大家重视，需要长期控制，有些药物一定要随身携带。

　　第六：饮食注意营养搭配

　　一日三餐宜定时定量吃饱饮食，消化功能薄弱的宜少吃多餐。在避开过敏种类的前提下，含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品、富含维生素的蔬菜水果都要适当摄取。高蛋白、高维生素食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力。

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