《素问•上古天真论》涵盖“女七男八”养生大学问

　　古代养生内容是多姿多彩的“富矿”，其中“女七男八”透露出：指女子七年为一个生命阶段的变化规律；男人则以八年为生命阶段的规律变化。从而诠释出人们生命的“密码”，从生理变化角度上来说，看似男女发育节律仅差一年，可实际随着年龄递增就有15年生育功能之不同的差距，那么，男女之间衰老演变的过程是怎样的呢？还请看如下的简易结果吧：

　　1.女子的一生----7岁（换齿生发）----14岁（月经来潮）----21岁（智齿生长，高矮确定）----28岁（毛发达到极点，身体强壮）----35岁（面部开始枯萎长皱纹，头发将要脱落）----42岁（面色枯槁，头发变白）-----49岁（月经断绝，形体衰老）。

　　2.男子的一生----8岁（生发换齿）----16岁（男女交合，便可生育）----24岁（智齿生长，高矮确定）----32岁（筋骨粗壮，肌肉充实）----40岁（头发开始脱落，牙齿干枯）----48岁（面色憔悴，鬓发斑白）----56岁（肝气衰弱，筋脉迟滞）----64岁（肾脏衰，牙齿头发脱落）。

　　帝曰：“人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？”（皇帝问：人年老之后就不能再生育，这是精力衰竭导致的，还是自然死亡或生理变化的一种规律就要这样呢？）

　　岐伯答曰：“女子七岁，肾气实，齿更发长。二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”

　　歇了歇，岐伯继续回答（译文）：男子到了八岁，肾气充实，头发开始生长，乳齿更换。十六岁时，肾气旺盛，天葵开始成熟，精气充盈而能外泄，此时如果男女交合，就可以生育子女。二十四岁时，肾气平和充盈，筋骨强健有力，智齿长出，身高也长到了最高限度点。三十二岁时，筋骨粗壮，肌肉结实充满四射的活力。四十岁时，肾气衰弱，头发易脱落，牙齿也开始干枯。四十八岁时，人体上部的阳明经气逐渐衰竭，面色憔悴，两鬓也开始变白。五十六岁时，肝气衰弱，筋脉迟滞，手脚运动不能灵活自如。六十四岁时，天葵枯竭，精气减少，肾脏衰弱，牙齿和头发脱落，形体与神气都处于岌岌可危的衰弱。肾脏是用来调节水液代谢的脏器，它囊括并储藏其他脏腑的精气，因此五脏功能尤为旺盛，肾脏才能向外排泄大量精气。男子年老以后，五脏功能也都进入衰退的下坡路，筋骨衰疲无力，天葵枯竭，所以，曾一度出现鬓发斑白、身体沉重、脚步不稳、颤颤巍巍、啰啰嗦嗦、唯唯诺诺、前言不搭后语等情况的发生、发展；从此，就不能再生儿育女了。

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