通常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。下面来了解一下“口水”的养生传奇功效吧！

　　中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话是很有深远意义的。

　　中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。

　　（一）、口水对人体养生的“八种”传奇功效

　　1.冲洗作用。能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔、口气的清洁卫生。

　　2.润滑作用。口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软；可使爱欲之液，缠缠绵绵层出不穷，达到心、口、舌、唇等合一的此起彼伏之高潮，甚至一浪高过一浪。此时轻轻一个吻，具有终生难忘的眷恋回忆。同性相排，异性相吸。

　　3.止血作用。口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

　　4.稀释作用。当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

　　5.抗菌作用。口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

　　6.治伤作用。口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈后不留疤，轻描淡写地完成链接本领。

　　7.消化作用。口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，易被消化吸收。

　　8.抗衰作用。口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，仍然保持旺盛的青春活力。

　　由此可见，“口水”能胜过琼浆玉液，非常宝贵，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的中心目的。

　　那么，对正常人的保健来说，如何才能做到“保津养生”的效果呢？

　　首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性的食物，以免引发不良疾病反应。

　　另外，中国古代还有“咽津养生之术”，一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。

　　（二）、咽津养生术是古代人的传奇智慧

　　每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。只有坚持经常，方能久久为功。

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