随着暑假的开始，孩子们有大把的时间来休闲娱乐。但是大部分孩子把大把时间花费在玩手机、电脑游戏，看电视等活动上。在身心娱乐的同时，无形中，眼睛的负担却加重了，有一些孩子，因为过度近距离用眼，一个假期可以形成近视，甚至近视增长高达百度，这绝对不是危言耸听。唐山市中医院眼科副主任中医师提醒:越是到假期，越应该引起家长对孩子近视的重视，不能放松对孩子用眼的监管。

　　怎么预防近视及防止近视进一步加深呢？首先要端正坐姿，光线充足，一般读书需要眼与书本距离30厘米，不能歪着头读书，写字，不要走路或者车上看书。再者节制看电视、电脑、手机等电子产品，看电视距离要距离三米以上，电脑距离50到70厘米，持续用眼不能超过一个小时，一天最好不超过两个小时。电子产品亮度要适当。再者，提倡极目远眺，做眼睛保健操，近距离用眼一小时左右要稍稍休息，远处眺望，也可以做做眼睛保健操，可以缓解眼部疲劳。积极参加户外运动，可以开拓视野，放松调节。再者，加强营养，合理饮食，营养均衡，平时多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果，动物肝脏及高蛋白的鱼、肉、奶等，少吃糖及膨化食品。

　　对于已经近视的小朋友还可以趁假期集中一段时间选择耳穴贴压，梅花针寻经络及穴位点刺，眼部物理治疗等，可以起到调理脏腑经络，改善眼部循环，放松眼肌的作用。此种方法安全，孩子容易接受，对于近视的控制有确切疗效。

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