每年的7、8月份放暑假了，这是一个让孩子们期盼的时段，因为平时学生们会面临很多压力的，关于暑假生活到底该怎么安排，是让孩子们大玩特玩？还是抓紧这段空闲时间多多补习功课？带着这样的疑问，我们采访了唐山市中医医院治未病科心理咨询室的心理咨询师克彩君，就此，说出了自己的一些观点及建议，供广大家长及学生们参考。

　　心理咨询师克彩君认为，暑假暑假，“假”的意义就是让学生体会到休假的感觉，这就像是路上跑的汽车，开上一个阶段就要保养、就要加油一样。按照客观规律行事，车子才能性能完好、才能跑的更快更远。经过一个学期的紧张学习，加之期末考试的应激状态刚刚结束，不管是学生还是老师都处于一个紧张疲惫的状态，假期的如期而至，无疑可以带来身心放松的舒适感觉，尽情的享受暑假里丰富多彩的生活，也应该成为假期生活的主旋律。

　　假期多从学生的兴趣出发，开展适合于各个年龄段青少年的、有利于他们身心健康的各种活动会对他们的成长起到良好的作用。再有，从中医的角度讲，夏季是阳气旺盛的季节，花草繁茂、绿树成荫，非常适合活力四射的青少年进行各种户外活动，以及开展与学校教育不同的社会实践活动。积极参加这些活动不仅能让孩子尽享暑假的宽松愉悦的氛围，也能激发孩子的探究欲，陪养观他们的观察力及动手能力，这样对于孩子了解世界、提高主动学习知识的兴趣，促进对学校所学知识的消化利用和延展也大有益处。同时，鼓励孩子多参加集体活动，也是提高孩子人际沟通能力的途径之一。

　　当然这里说的放假以放松身心为主并不是说对学习就不管不顾了，在放松之余，留一些温习功课的时间不仅可以获得高效学习的价值感，也能平衡过分放松时的懈怠。并且对于一部分在学习上有“欠账”现象的学生来讲，假期补习也不失为一个合适的时机，只是要注意是在本人自愿、动机强烈的前提下进行，并且要注意劳逸结合才能不至于产生学习倦怠，以取得理想的补习效果。

　　任何的活动都需要把握一定的度，假期开展与学校不同的身心放飞要根据情况适时安排，而不是一发不可收。当临近暑假末期时，此类活动需与学习相关的活动“混搭”并注意与平日上学时间相一致，以使暑假中的青少年能有自然的过渡，从而顺利进入有序的学校生活，特别希望学生们能渡过一个开心的有意义的暑假，让暑假成为青少年成长的加油站。

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