重阳节即将到来，天气秋高气爽，盛夏的闷热潮湿一扫而光，天气非常适合登山活动，我国重阳节历来有登高习俗，那么老年糖尿病患者登高远眺的时候应该注意什么呢？唐山市中医医院内分泌科一病区主任张军为老年唐友支招：

　　首先，登山是一项比较消耗体力的活动，老年糖尿病患者合并有高血压病、心血管疾病的，并不适合进行如此剧烈的运动。糖尿病合并高血压病、心血管疾病的患者在进行登山运动时，易加重心脏负担，使机体缺血缺氧状态加重，从而诱发心脑血管疾病的急性发作。因此，有此情况的老年糖尿病患者在外出登山时应量力而行，病情严重者避免进行此类活动。

　　第二，糖尿病患者体力活动骤然增加，应注意调整饮食及降糖药物的用量，外出登山时自备零食等物品，以防出现低血糖反应。老年糖尿病患者在发生低血糖时, 交感神经兴奋症状较轻微,饥饿感、出汗等症状不明显,头晕、心慌、乏力等易与运动后疲乏相混淆从而被忽视, 并且老年人容易出现神经性低血糖症状, 这是由于低血糖时脑的能量供给发生障碍, 尤其是以大脑皮质等处最为严重, 如注意力不集中、反应迟钝、思维混乱、行为异常或者表现为兴奋、躁动不安, 重者出现头痛、听力减退, 严重时可导致四肢抽搐、昏迷,如果上述症状发生在户外运动时，极易发生意外，因此老年糖尿病患者在进行登山运动时，需有旁人陪伴，以便及时救助。

　　张军主任提醒：重阳节又被称为老人节，作为老年糖尿病患者或者身边有老年糖尿病患者家人，应关注自身及家人疾病的特点，老年糖尿病的症状往往不典型，并发症较多，由于身体机能的下降，合并症也往往比较复杂，许多老年糖尿病患者还有心理孤独感，出现心理问题，往往影响治疗，老年糖尿病患者还容易出现低血糖反应，而不易察觉，总之，老年糖尿病患者是一个十分需要关注的群体，治疗上总结起来注意三个方面，饮食讲究合理，运动讲究适度，用药讲究安全。

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