5月20日是全国母乳喂养宣传日，今年的主题是“促进母乳喂养，携手向未来”。母乳是婴儿最好的天然食品，每个家庭及个人都应该提倡、支持母乳喂养，强化母乳喂养意识，从而更好地促进优生优育及婴儿健康成长。

　　唐山市中医医院妇产科刘淑君副主任从母乳喂养的好处、注意事项以及产后如何改善泌乳量等问题为准妈妈们一一解答。  

　　1.母乳喂养的好处

　　母乳不仅能提供婴儿生长发育所需要的各类营养物质，并且还可降低婴儿多种疾病的发生风险，尤其是初乳，是婴儿的第一剂疫苗。母乳喂养对促进婴儿早期健康生长发育和降低成年期慢性病风险具有重要作用，可确保婴儿获得健康的体格生长状态，有利于其脑神经生长和认知功能发育、提高抵抗力、降低感染性疾病风险，同时对过敏性疾病具有防护效应。在远期健康效应方面，母乳喂养可降低婴儿的儿童期和成年期肥胖风险，以及成年期代谢综合征(高血压、血脂异常和胰岛素抵抗等)的风险。

　　母乳喂养不仅有利于婴儿生长发育，对母亲的健康也起着至关重要的作用，可促进母亲子宫复旧，减少产后出血，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲罹患乳腺癌、卵巢癌的风险等。为了保障纯母乳喂养的顺利实施，尽早“开奶”是基础。分娩后，让新生儿尽早、连续地吸吮，可刺激乳腺，促进乳汁分泌。世界卫生组织及我国婴幼儿喂养指南均强调：产后应尽早开奶，保证纯母乳喂养至6个月，坚持母乳喂养至2岁，并可持续喂养到2岁以上。

　　哺乳前，母亲应洗手并用温开水清洁乳头及乳晕。哺乳时，根据哺乳的环境，可采取不同的姿势进行，以确保采取母婴最舒适的体位进行哺乳，注意不要堵住新生儿鼻孔。吸空一侧乳汁后，再吸吮另一侧。每次哺乳一般持续20～30分钟。哺乳后，应将新生儿抱起轻拍背部1～2分钟，以排出胃内气体以防吐奶。

　　哺乳期内产妇乳腺无乳汁分泌或泌乳量少，不能满足喂养婴儿，称为产后缺乳。如何安全有效改善泌乳量是众多母亲面临的难题。

　　1)在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天都要喝汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择，从而有利于乳汁的分泌。

　　2)从经络循行及分布来看，乳房属于足阳明胃经及足厥阴肝经。乳汁为人体气血所化生，来源于中焦脾胃，泌乳过程又赖于肝之疏泄功能。化源充足，疏泄不失常度，才能保证乳汁的正常分泌。

　　3)乳汁的产生主要依赖脾胃生化、气血化生、肝主疏泄和冲任调节4个方面，以经络腧穴理论为指导，选择膻中、少泽、气海、期门、乳根和足三里等重要穴位针灸治疗，以达到增加乳量的目的。

　　4)推拿按摩治疗产后缺乳最为常见。按摩可直接作用于局部，能改善局部血液循环，疏通乳腺，促进乳汁分泌。

　　5)现代女性承担的家庭责任与工作压力逐渐增加，产妇面对新生命的到来，更易出现焦虑、抑郁等情志改变。所以产妇应时刻保持心情的愉悦，家人的理解与支持也是尤为重要的。

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