唐山中医医院口腔科二诊室副主任介绍：世界卫生组织在2001年，正式提出了“8020计划”，也就是说，如果我们能很好地保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗牙齿。今天为大家提供这份「护牙时间表」，各个生命阶段护牙的关注点还是有所不同的，一起来看看吧。

　　孕期由于体内雌激素和黄体酮的水平猛增，很容易出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等，由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，所以孕前最好做好这些准备：

　　①做一次全面的口腔检查；

　　②洗一次牙保证牙周健康；

　　③把龋齿补了，无法保留的智齿拔了。

　　宝宝还在肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育了，所以保护牙齿在怀上宝宝那一刻就已经开始了。

　　尤其在孕前期，宝宝很容易受到基因和外界的影响，可能造成胎儿唇腭裂等（俗称兔唇）。

　　这时一定要注意：保证营养，不挑食、偏食；谨慎用药：不要误用四环素类抗生素。

　　大部分爸妈都觉得乳牙会换，出现问题拔掉，等长出新牙来就好了。所以现在的小孩子一张口都是满口蛀牙，既影响小朋友的营养吸收，还会对小朋友的心理造成不好的影响。

　　所以小朋友一定要注意：

　　坚持刷牙：从宝宝长出第一颗乳牙就得坚持刷牙了，7周岁以前的小朋友精细动作还没有发育好，都需要爸爸妈妈帮助刷牙。

　　保护好「六龄齿」：儿童6岁左右会在最后一颗乳牙的后边萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。由于位置隐蔽，经常被忽略，很多小朋友最先坏掉的就是这颗牙齿。最划算最方便的解决方法就是做窝沟封闭，提前将它保护起来。不然等到长大了蛀牙了，再后悔就来不及了。

　　青少年时期护牙重点是做好防护，定期口腔检查，有蛀牙早治疗。坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线。避免食物过于精细，多吃粗纤维，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。

　　如果出现错颌畸形（牙齿不齐），需尽早矫正。

　　如果出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天，咬唇等，需进行早期干预（3-~5岁）

　　如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄在11~12岁左右。

　　5、中青年：做好牙周维护最重要

　　我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。

　　因此成年人护牙要做到：有病早治疗，没病早预防。每年1~2次的定期洗牙。

　　6、老年人：缺牙要镶，坏牙要补

　　老年人牙齿面临的两大问题：

　　①、牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋。

　　②、重度磨耗出现的牙本质敏感。

　　预防办法：

　　老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的。最好使用毛软且有弹性的牙刷。进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。如果是已经患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。而对于牙体缺损、缺失的老年人：尽早通过活动义齿、固定义齿或种植牙来恢复牙齿功能。

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