慢阻肺是一种很常见的疾病,它会逐渐削弱患者的呼吸功能、破坏肺组织，据世界卫生组织报告，目前，慢阻肺是仅次于肿瘤、心脑血管疾病和艾滋病的人类第四大杀手。慢阻肺的发生，给很多患者的生活带来了很大的困扰，严重影响了患者的正常生活及身心健康。因此为了健康一定要提早的了解慢阻肺的发病原因，提前预防，从生活习惯、个人防护等各个方面着手，注意好各方面的细节，使我们远离慢阻肺的危害。唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏给出了以下建议：

　　一是彻底戒烟。吸烟是该病的罪魁祸首, 吸烟过程中会产生多种有害成分，如焦油、尼古丁和一氧化碳等，吸烟者粘液腺岩藻糖及神经氨酸含量增多，可抑制支气管粘膜纤毛活动，反射性引起支气管痉挛，减弱肺泡巨噬细胞的作用，从而引发肺病疾病。及时戒烟能让大部分人发病时间延缓20―30年，吸烟者并发肺气肿或慢支和死于呼吸衰竭或肺心病者远较不吸烟者为多。大量研究表明被动吸烟，尤其是儿童被动吸烟也可导致慢阻肺的发生，因此必须重视吸烟所产生的危害性，不要在公共场合吸烟，保证不吸烟者免受被动吸烟之苦和呼吸新鲜空气的权力。

　　二是保持室内空气洁净。室内空气污染也可造成慢阻肺患病率升高。有研究表明，厨房烹调产生的油烟与慢阻肺的发生有着密切关系。另外在农村生物燃料引起的室内空气污染、通风不良，也是慢阻肺发生的重要原因。应尽量改善室内通风,厨房安装抽油烟机，保持室内空气洁净。

　　三是做好个人防护。空气污染会导致呼吸系统受到侵害，目前我国雾霾天气频频出现，空气污染程度有增无减，特别是其中SO2 、NO、颗粒物质是引起慢阻肺的重要环境因素。必须引起高度重视，遇到这种天气，大家一定要尽量减少外出的频率，即使外出也要戴上口罩、帽子、围巾等，做好个人防护，外出回来，要清洗裸露的部位。还要控制、减少职业性危害。在职业性危害因素中，高危工作人群包括煤矿工人，接触水泥的建筑工人，金属加工工人，谷物运输工，棉纺工人，造纸工人以及大量吸入灰尘的工人慢阻肺的发病率会明显升高 。

　　四是适当运动及健康查体。根据个的耐受能力,选择合适的运动方式，进行适当的锻炼。经过适当的运动训练，可以改善你的呼吸功能，也能减少你日常活动出现的不适症状。同时定时到医院去做检查也很重要,希望大家都能重视起来。

　　了解了预防慢阻肺的方法，相信大家会在日常生活中多多注意，使自己的身体变得更强壮，远离疾病的发生。

　　相关链接：世界慢阻肺日为2016年11月16日

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